Kinder-Kurse & Personal Training

Kinder-Kurse


KISI Kindertraining (Aktuell nur auf Warteliste)

In unseren Trainingsgruppen lernen Kinder, Gefahrensituationen und Aggressionsverhalten einzuschätzen, ihm präventiv entgegenzuwirken oder sich im Notfall mit gewieften Tricks und Abwehrtechniken wehren zu können. Selbstvertrauen, Wissen und körperliche fitness sind die wir den Kindern im Rahmen unseres Programms immer wieder näher bringen. Dabei helfen unsere qualifizierten Trainer mit Know-How und Einsatz. Mehr Infos unter www.KISI-TRAINING.de.

In den Schulferien findet kein KISI statt!


SANDABoxen West - Kampfsport in Blankenese

SANDA (ab 12 Jahren)
Sanda ist ein moderner chinesischer Kampfsport bei dem Schläge, Tritte und Würfe erlaubt sind. Der Trainingsablauf besteht aus Konditions- und Kraftübungen, Partner- und Pratzentraining und Sparring.

SANDA-Kids (ab 6 Jahren)
Beim Kindertraining liegt unsere Aufmerksamkeit auf der Entwicklung von Koordination und einem sportlichen Miteinander. Neben Schlägen und Tritten geben speziell Übungen auf der Matte, wie Ringen und Werfen, die Möglichkeit sich an Körperkontakt zu gewöhnen und ein gutes Verhältnis zwischen Durchsetzungsvermögen und Rücksichtsnahme zu erlernen.

Weitere Informationen unter www.sandaboxen-west.de

 

Personal Training


Folgende Inhalte können u.a. speziell nach Kundenwunsch und Ziel-Definition als Trainings-Programm vereinbart werden:
  • Abnehmprogramm & Figurtraining
  • Kettlebell Training
  • Training zur Hautstraffung bzw. Anti-Cellulite-Training
  • Intensiv-Training Bauch - Beine - Po
  • Core-Training (Intensivtraining der Körpermitte)
 
  • Ballistik-Training (Öffnung der Gelenkspalten)
  • Spezielles Workout bei Bandscheibenvorfällen
  • Arthrose-Training

Öffnungszeiten

Mo-Fr 8:30-22:00 Uhr
Sa 12:00-18:00 Uhr
So 10:00-14:00 Uhr

Shaping-up Gmbh & Co.KG
Dormienstr. 1a
22587 Hamburg-Blankenese
Fon + 49. (0)40 - 87 97 18 59
Fax + 49. (0)40 - 87 97 18 87
info@shaping-up.de
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