Aktueller Kursplan (in den HH Schulferien bitte Ferien-Kursplan beachten!)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

08:30 - 22:00 08:30 - 22:00 08:30 - 22:00 08:30 - 22:00 08:30 - 22:00 12:00 - 18:00 10:00 - 14:00
Workout
08:30
Spinning
08:45
geschl. Gr.
    BBP & Xco 30min
08:30
   
Pilates
09:30
  Workout
09:00
HOT IRON®
09:00
deepWORK®
09:00
   
Workout + Bike
10:30
Workout
10:00
Fitness
10:00
Yoga
10:15
Pilates
10:15
 

 

  Pilates
11:00
Fitness 1
11:00
Rücken
11:30
Bauch & Rücken
11:15
  Kurs n. Aushang
11:00
     
KiSi (6-9)
15:15 - 16:15
     
  SANDABoxen
16:45 - 17:45
SANDABoxen Kids
16:45 - 17:45
KiSi (10-13)
16:30 - 17:30
     
Workout + Bike
17:45
BBP intensiv
18:00
deepWORK
18:00
SANDABoxen
17:45 - 18:45
SANDABoxen
17:45 - 18:45

 
HOT IRON®
19:00
Fitness
19:00
Spinning
19:00
BBP & Xco
19:00
HOT IRON® 1
19:00
   
Faszien-Yoga
20:15
Boxen
20:15
Yoga
20:15
Boxen
20:15
     

HOT IRON® ist der beste Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper und führt schnell und lang anhaltend zum Trainingserfolg: deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und eine erhöhte Alltagskraft durch einfache, motivierende Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit. HOT IRON®1 ist perfekt für Einsteiger geeignet, durch Fokus auf Grundübungen und Bewegungsschulung. 

 deepWORK® ist ein Fatburnerprogramm mit sehr hohem Kalorienverbrauch! Schwungvolle Ausdauerbewegungen und kurze Kraftausdauerübungen zu coolen Ibiza Beats und Tribal Rhythmen machen fit und gleichzeitig happy und kurbeln den Stoffwechsel ordentlich an. Geeignet für jedes Fitnesslevel.                                           


Öffnungszeiten

Mo-Fr 8:30-22:00 Uhr
Sa 12:00-18:00 Uhr
So 10:00-14:00 Uhr

Shaping-up Gmbh & Co.KG
Dormienstr. 1a
22587 Hamburg-Blankenese
Fon + 49. (0)40 - 87 97 18 59
Fax + 49. (0)40 - 87 97 18 87
info@shaping-up.de
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